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Ogni esercizio del videocorso è accompagnato da spiegazioni chiare e indicazioni sui tempi di esecuzione
➡️ 36 allenamenti strutturati (3 sessioni a settimana per 12 settimane)➡️ Esercizi
Cosa include:➠ Set di JHP ProBands™ di resistenza ottimale per allenamento esplosivo➠ Videocorso con 37 esercizi dimostrativi➠ Focus su elasticità
In 30 giorni combina esercizi funzionali e di isolamento
Comprende esercizi di rinforzo
Segreti Alimentari per Sportivi VOLLEY Ogni esercizio del videocorso èManuale pratico per ottimizzare la dieta di chi allena potenza e reattivit. Spiega come distribuire i nutrienti, cosa mangiare prima e dopo lallenamento e quali alimenti favoriscono elasticit e recupero muscolare. Cosa include: Linee guida nutrizionali per atleti Focus su alimenti e spezie ad azione benefica Indicazioni su bilancio calorico e timing dei pasti Consigli per una dieta sostenibile a lungo termine Durata: Consultazione liberaFormato:
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