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esercitazioni… Insomma un volume davvero speciale
Realizzato con almeno il 50% di materiali riciclati e rinnovabili
la velocità e la forza
6 proposte per allenare la capacità di coordinazione spazio - tempo
Marcelo Bielsa
L'ALLENAMENTO FISICO NEI DILETTANTI soluzioni vincenti esercitazioni… Insomma un volume davveroll 15esimo libro della collana de "Gli Indispensabili" de Il Nuovo Calcio. Un indispensabile vademecum per pianificare lallenamento fisico in forma corretta ed efficace per i dilettanti. Un eserciziario fondamentale e il pi completo possibile con proposte pratiche non solo a secco, ma soprattutto con lutilizzo del pallone. Vengono illustrati il riscaldamento, lo sviluppo delle componenti aerobiche e lalta intensit, nonch il training di forza, di
